hydra torrent


HYDRA ссылка: гидра зеркало — официальный сайт HYDRA onion, криптомаркета. Ссылка на сайт гидры, а также безопасный вход. Власти пытаются ограничить доступ к сайту, но мы подготовили для вас новый способ входа. Крупнейшая в теневом РУнете анонимная торговая площадка по продаже ПАВ, в которой только надежные продавцы.
Кокаин, амфетамин, ЛСД, гашиш, МДМА, мефедрон, экстази,героин а-ПВП, грибы, а так же огромный выбор сортов Марихуаны, теперь доступны готовыми закладками и по предзаказу во всех городах РФ и СНГ. Европейское качество, колумбийские стандарты, пакистанское тепло и иранское трудолюбие

HYDRA — как попасть на гидру?

hydraruzxpnew4af.onion.ci

Onion-ссылка на Hydra для Тор-браузера:

hydrarnthzkie4af.onion

С форума гидры

nightcourt написал: ↑Куча сумбурной хрени, давно опровергнутой мириадой исследований.

1)Голодовки работают в контролируемых условиях(если не сидеть ленивцем на диване, пить соленую воду/бульон и витамины)

2) 4 приема пищи, да еще и с быстрыми углями — «американские горки» для пожделудки(всплеск инсулина 4 раза в сутки, лолзачем?), если надо похудеть — кушаем один раз в день или в небольшой промежуток времени, ближе к утру.

3)»В рацион добавить омега-3, -6″ — омега-6 очень вредны для человека, сильнейший медиатор воспаления, очень атерогенны. ТС, выброси все растительное масло(главный источник омега-6) из дома, кроме оливкового и кокосового и НИКОГДА больше не жарь на растительном масле(окисленые жиры — треш для твоего сердца и липидного профиля крови). Только топленое масло, смалец, кокосовое масло. Больше омега-3(сардины, треска, лосось, селедка, льняное масло) и омега-9(оливковое масло, орехи). Про маргарин(транс-жиры), думаю, не стоит упоминать.

Много лишнего веса — никаких тяжелых трень, только прогулки и диета.

И не пей жиросжигатели, пары чашек кофе в день достаточно. Эти препараты — лютый скам и трата денег.Нажмите, чтобы раскрыть…

Ну, эта «сумбурная хрень», опровергнутая какой-то странной «мириадой исследований», на практике работает отлично, и в сумме с посещением тренажерного зала и бассейна даёт великолепный результат. За 12 лет никто не жаловался, многие втянулись, сейчас по троеборью, бодифитнесу, билдингу и бикини выступают. По биохимии все в норме (инсулин тоже, с резистентностью проблем нет), биоимпедансную диагностику проходят — всё шикарно, акм высокая, организм работает как швейцарские часы. Как себя будет чувствовать на таком питании человек-овощ, лежащий большую часть времени на диване и не получающий силовых нагрузок — я не знаю, но, думаю, ему на любом питании будет не особо хорошо.

1) Если советовать человеку голодание — надо обязательно указывать на важность подготовки и выхода из процесса. Считается, что лечебное голодание с целью снижения веса для обывателя возможно только в условиях стационара и при отсутствии противопоказаний, коих бывает много. Если человек занимается работой, спортом, и не хочет становиться амебой даже на время (с риском обострения или появления болезней) — голодовки не для него. Если процент жира в организме угрожает здоровью — тогда да, в больничку и голод под наблюдением врачей (в т.ч. эндокринолога), с капельницами и анализами, с массажами, тюбажами, санациями кишечника. Если совсем всё плохо — с дальнейшей операцией по ушиванию желудка. В остальных случаях — пп и спорт.

2) А вот это мне на самом деле интересно. У меня есть перед глазами человек с диабетом 2 типа, поэтому тема скачков инсулина, ХЕ и тд для меня близка, к сожалению. Да, споров много. Что точно понятно: Дробное питание оказывает меньшую биогенную нагрузку на организм, нежели попытки есть один раз в день. Уменьшается нагрузка на бета-клетки, увеличивается активность инсулина. Дробное питание  позволяет избежать больших одномоментных нагрузок на инсулярный аппарат поджелудочной железы. Резистентность именно из-за сильных пиковых нагрузок и увеличивается ж..

Несколько ложек запаренной овсянки или вареной гречи пару раз в день нужны для правильной работы гормональной системы. Они труднорасщепляемы и не приводят к резкому повышению сахара. Никаких качелей. Да и все силовые нагрузки снижают инсулин.

Естественно, продукты в рационе должны иметь невысокие ГИ и ИИ, нужно есть много клетчатки, включать в рацион имбирь, корицу, шпинат и другие полезности, регулирующие сахар. Периодически сдавать кровь на анализ, следить, всё ли хорошо, особенно если у родителей есть проблемы с диабетом.

Если есть другая информация на эту тему — поделитесь, пжлст. Серьезно, можно попортить организм, питаясь по такой схеме? Есть ли примеры?

3) Моя любимая тема. Омега-6 — вовсе не такой сташный зверь.

Да, ИЗБЫТОК Омега-6 — это не особо хорошо, как из избыток чего угодно в рационе, будь то банальный кальций или даже вода. Всего нужно в меру, во всем нужен баланс.  В рационе соотношение омега-6 к омега-3 должно быть 4 к 1 или 3 к 1.

Чаще всего этот баланс съезжает в сторону омега-6, и достигает 20:1, повышая вероятность негативных побочек передозировки. Виновато, по-моему, не вещество, а безграмность юзеров, пихающих в себя что попало.

А в целом омега-6 — чудесная штука.

Есть старый спор насчет линолевой кислоты. Раньше ее боялись, сейчас доказано, что вреда от неё нет, если не злоупотреблять, а польза неоценимая, это хороший антиоксидант и мембранопротектор.

Линолевая кислота снижает риск хронических заболеваний, вызываемых воспалением, например, сд 2 типа. В журнале ScienceDaily есть пара свежих исследований на эту тему (от ноября 17 года, например, можно загуглить, «Omega-6 fatty acids do not promote low-grade inflammation»).

Из линолевой кислоты мы также синтезируем арахидоновую кислоту, она нужна и важна. В том числе для синтеза протеина и для роста мышечных волокон. Она повышает чувствительность мышц к тестостерону, увеличивая концентрацию андрогенных рецепторов в волокнах мышц. В общем, улучшает качественный итог силовых тренировок.

С гамма-линолевой кислотой всё понятно, когда у нас есть фермент дельта-6-десатураза в достаточном количестве (а обычно он есть), из ГЛК мы получаем ПГЕ1, а это очень важная и полезная штука.
Так что избегать омега-6 не надо. Просто надо знать состав того, что есть в рационе.

В семенах Чиа, кстати, на 33% жира содержится 20% омега-6 и 60% омега-3. Так что не зря их советуете. 🙂

Заправляю салаты маслом чиа или льняным, реже — оливковым.

И — да, жарить на маслах, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты — это плохая идея, при определенном градусе кислоты в них распадаются на канцерогены, выделяется акролеин.

На кокосовом тоже в идеале лучше не жарить, кстати, полиненасыщенные ж.к. в нем есть, хоть и пара процентов, но оно малоустойчиво к нагреванию. Если покупать кокосовое для жарки — то нерафинированное, и не доводить до точки дымления, она у него низкая (от 135°-170° горит).

Смалец (если он взят от животного зернового откорма, а это 90% продукции на полках магазинов) для жарки также не особо подходит, в нем до 8% омега-6, дымит в зависимости от качества от 190°, если он магазинный — привет, нитрит натрия.

Если и жарить что-то серьезное — то на оливковом V с кислотностью 0.8%, оно стабильное и имеет высокую температуру дымления (в гугле по запросу How Heating Affects Extra Virgin Olive Oil Quality Indexes and Chemical Composition — исследование по первым ссылкам).

Масло гхи (топлёное) для жарки подходит, но качественное еще достать надо, а делать самостоятельно — долго.=(

Тефлон+вок/духовка — масло для приготовления можно не использовать.

И вообще лучше не жарить подукты, а использовать пароварку — это наиболее щадящий метод термообработки. Овощи/фрукты в большинстве лучше есть сырыми, геркулес и гречку — запаривать с вечера теплой водой. Курогрудку или рыбу — на пару либо в фольге в духовке. Просто и полезно.

Касательно кофе — это ясно и понятно, в свое время на комплексе ЭКА сушились, бедная сердечно-сосудистая..

 Но жиросжигатели (если это не всякие кетоны малины или ягоды годжи, которые и есть самый настоящий скам) конкретно для процесса похудения на финальных этапах поэффективнее будут.

Лучше использовать легкие жиросжигатели, можно липотропные, тот же L-карнитин перед интервальной тренировкой или банальной пробежкой — хорошая штука, вау-эффекта не даст, но процесс сушки мягко ускорит. Если хочется харда — Lipo-6 Black есть, или аналоги-термодженики, но их часто использовать нельзя, вредные побочки, садят сердце, хотя эффект хорош.

И «Много лишнего веса — никаких тяжелых трень, только прогулки и диета» — да, диета (точнее, правильное питание, постоянное), но вот с прогулками, если вес большой, как раз аккуратней, колени можно убить. Лучше побродить на эллипсе или на дорожке с амортизационным полотном/пойти в бассейн. Силовые — нужно и можно, но не все упражнения, ессно. Многоповторки со средними весами, функциональные упражнения, +важно качать длинные мышцы спины — это снимет нагрузку с позвоночника. Отложить упражнения с осевой нагрузкой — поберечь коленные суставы. Калланетика и гимнастика — дома.

Было бы желание..


Nikita K. написал: ↑Было что-то похожее, правда я ещё слишком молод ( на данный момент 24 ) .

Но смысл не изменился особо. Торчал по траве лет с 16-ти, потом перетекло всё в альфа пвп , и тут поняслось.Потеря работы, проблемы дома, следом уход из него.

Тусовки , какие-то связи, тёмные дела и всё прочее. Теперь употребляю , но думаю что !

Работа пока что есть, но от неё уже тошнит, думаю стоит сменить, но пока что употребляю амф и есть сомнение что могу попасть в болото и забить хуй на работу .

Жизнь в России в каком бы слое общества ты не был , всё равно тяжолая штука !Нажмите, чтобы раскрыть…

жизнь где угодно не самая лёгкая штука)

но тебе всего 24, так поди ж ни детей, ни плетей, и как раз самое время улучшить это самое качество жизни)


У меня была похожая проблема когда я сдуру растер кристаллы в пыль в ступке и очень обламывался во время трипа.

Не пробовали намочить стаф? Не расстворить, а именно слегка намочить чтоб стал влажным и комковался. Может получиться.

Ещё придумал ебанутый вариант с ватным тампоном. Делаем ватный тампон с ниточкой и вставляем в ноздрю поглубже. Далее нюхаем и через 30 минут вытаскиваем тампон за ниточку.


glukglukpp написал: ↑Огромное спасибо, что вы есть!

Жаль, что меня посчитали тем, кто создаёт фейковые темы или я ещё чем нибудь обидел наркотическую службу.

Теперь игнорируется, что моя тема, что обращения в ЛС :(Нажмите, чтобы раскрыть… попробуйте написать мне )